“润心赋能 护航成长” ——美术与设计学院开展期末心理健康教育活动

期末考试周临近，为有效缓解学生考前焦虑情绪，疏导期末备考压力，引导同学们以积极、平稳的心态面对期末考核，7月3日美术与设计学院、“心海导航”辅导员名师工作室在强能楼202教室，组织开展“润心赋能  护航成长”期末心理健康教育活动，帮助学生调适心理状态、科学备考、稳步提升专业能力。

活动中，唐老师结合期末学生普遍出现的心态浮躁、备考焦虑、自我内耗等问题，引导同学们正确看待考试压力。适度的压力是正常且有益的，能够激发学习动力，同学们要学会接纳自身情绪，拒绝盲目攀比，要树立积极、端正的考试观，以平稳心态面对期末学习考核与专业测评。

针对期末备考状态调整，唐老师和同学们一起探讨适合艺术类学科的期末备考秘籍，大家认为应该做好以下两点：一是做好心态放松，科学调节情绪。结合艺术专业特色，同学们利用绘画创作、手工设计等方式舒缓心情，同时合理作息、积极心理暗示、及时倾诉等解压方法，劳逸结合、高效备考，避免过度焦虑影响学习状态。二是夯实专业基础，提升核心能力。稳定的心理状态离不开扎实的专业能力，同学们应该沉下心梳理专业知识、打磨绘画与设计作品，查漏补缺、踏实练习，以过硬的专业本领化解考前不安，在持续积累中提升专业核心素养。

本次心理健康教育活动切实解决了学生期末备考的心理困惑，有效帮助同学们调适心态、提振状态、夯实能力。未来，学院将持续落实心理育人工作，护航学生身心健康成长，助力同学们从容应考、稳步前行。