“心向阳光 筑梦新程” ——美术与设计学院分团委开展春季学期心理健康教育开学第一课

为帮助同学们快速调整状态、以积极心态迎接新学期，筑牢心理健康与思想行为双重防线，美术与设计学院分团委、“心海导航”辅导员名师工作室，以“心向阳光，筑梦新程”为主题，3月10日在强能楼202教室，开展2026年春季学期心理健康教育开学第一课。学院团学办主任唐艳丽老师主持、辅导员孙晓桐以及全体学生干部参会。

会上，唐老师以2025十大心理热词“准社交”、“韧性”、“活人感”、“爱你老己”、“AI搭子”等为主抛砖引玉，解析数字时代大学生心理健康与成长适应的“心灵天气预报”。 唐老师认为同学们看懂热词，是为了更好地照顾自己，“你的心灵行动锦囊”可以从以下三个方面着手：一是同学们要树立正确的手机使用观念，明确合理使用与自律边界，把握评判标准，自觉远离沉迷；二是直面学业压力、创作焦虑、人际适应等常见困扰，讲解科学识别压力、有效应对与正向调节的方法；三是聚焦网络情绪影响，提醒同学们理性看待网络信息，提升情绪免疫力，不被负面舆论裹挟，保持理性平和、积极向上的心态。最后，唐老师强调了解“天气”不是为了对抗风雨，而是为了决定：何时该出门散步，何时该居家养神，愿同学们在读懂这些词汇之后，能更温柔、更聪明地安顿好自己。

此次开学第一课，心理健康教育内容务实生动、贴近学生需求，同学们纷纷表示，将以更阳光的心态、更自律的状态投入新学期学习生活，合理规划、积极调适，以青春朝气与扎实行动筑梦新程。