为全面推进学院学生心理健康教育工作，缓解期末考试的压力，6月27日，美术与设计学院、“心海导航”辅导员名师工作室在强能楼402教室开展了以"克服期末焦虑，守护心灵晴空"为主题的心理健康教育活动。活动由“心海导航”辅导员名师工作室负责人唐艳丽主持，辅导员孙晓桐、各班级心理委员以及学院全体学生干部参与活动。
会上，唐老师指出期末的压力往往会引发一系列心理问题，如自我怀疑、担心成绩影响未来、失眠、焦虑和学习厌倦。此外，长时间的高强度复习也容易使同学们产生疲劳感和厌倦情绪，拖延复习进度，加剧焦虑。
应对期末考试焦虑情绪要从以下几个方面着手：一是调整考试心理状态，接纳自己的不完美、正视自己的问题学会自我激励等方面调整心态，做好考试之前的心理建设。二是根据自己的实际情况，整合学习资源、合理利用学习技巧制定详细的复习计划。三是适当放松解压要劳逸结合，保持健康生活节奏，主动进行情绪调试练习，增强心理韧性。
本次心理健康教育活动是学院做好学生期末考前心理调适工作的重要举措，不仅引导同学们正确对待考试，缓解考前焦虑，也为学院进一步夯实学生心理健康教育工作起到积极作用。学院辅导员老师表示，未来将继续组织形式多样的心理健康教育活动，持续关注学生在不同阶段的心理需求，为学生的身心健康成长保驾护航，助力他们在学业和生活中都能取得更好的发展。
撰稿：唐艳丽 摄影：赵恕超 初审：李富红 审核：吴晓玲
撰稿：
通讯员：
审核：
